7 Wege ganz schnell glücklich zu sein!

Überall um Dich herum Stress, Krankheit, Schulden? Streit mit Deiner Frau? Du bemerkst an Dir, dass Du ungeduldig, forsch im Ton und ständig erschöpft bist?

Dann ist Zeit zum Glücklichsein.

GlücksWeg 1:

Alles abschalten. Fernseher aus, Handy zur Seite legen. Hinsetzen, zurücklehnen und einfach nur mal atmen. Nichts tun. Augen zu. Gedanken und Geräusche ziehen lassen. Lass die Uhr Uhr sein. Bleib bei Dir und atme. Tief zum Entspannen. Entspann Dich oder hast Du schon einmal einen verspannten Goldfisch gesehen? Und wie geht’s Dir jetzt?

GlücksWeg 2:

Lachen, lachen, lachen. Schau Dir lustige Filme an. Jeden Tag. Heute schon gelacht?

GlücksWeg 3:

Hausaufgabe: Extremkuscheln mit Deinem Partner/ Deiner Partnerin. Keiner da? Dann her mit dem Kuscheltier und einer dicken Decke. Sei. Sei Du, sei Kind, sei Mensch und hab Spaß beim Kuscheln. Je mehr, umso besser.

GlücksWeg 4:

Dankbarkeit. Setz Dich. Ruhige Minute. Entspann Dich und zähl 5 Situationen auf, für die Du von Herzen dankbar bist. Es gibt immer etwas! Und? Wie fühlt es sich an?

GlücksWeg 5:

Lecker kochen. Frisch. Gesund. Und wie gut das riecht! Kosten. Schmecken. Genießen. Appetit?

GlücksWeg 6:

Sport. Oft gehört, gelesen, gemacht und gesehen, hat Bewegung eine positive Wirkung auf unser Gemüt. Eine Runde um den Block, eine Runde Fitneßstudio mit Freunden oder mit Fiffi um die Wette flitzen. Und entstresst?

GlücksWeg 7:

Liebe, liebe was das Zeug hält. Liebe Dich, tue Deinen Lieben etwas Gutes, hilf Deinem Nachbarn. Und?

Jetzt glücklich?